Упражнение 1
Положение стоя.
Начинаем медленно опускать и поднимать руку, выпрямленную. В этот момент главное запоминать все ощущения, которые у вас в руке от движения. Делаем минут 10-15, пока хорошо не запомните.
Затем положение стоя, но рука уже не двигается. Пытаемся мысленно воссоздать те же ощущения, мысленно приказываем руке подняться и опуститься. Медленно. В этот момент прислущивайтесь к ощущениям в руке. Если все правильно, вы должны ощутить, будто ваша рука на самом деле поднимается и опускается, ощущения кайфовые))) Те кто видит эфирку, увидите как ваша эфирная рука поднимается и опускается, а настоящая стоит на месте.
Ссылка на пост
28 июл 2009 в 14:53