Ля-ля правильно сказала, расслабляешься и внушаешь себе то, что хочешь. Но этим методом не так-то уж просто овладеть, нужно иметь много терпения, мотивацию и цель. Сам по себе это просто УНИКАЛЬНЫЙ метод. Есть 2 ступени аутотренинга, низшая и высшая, наибольшую популярность получила низшая...
Ссылка на пост
ts 11 мар 2008 в 18:58
Раздел посвящен одному из направлений психотерапии, заниматься этим методом можно как и под присмотром опытного тренера в группах, так и самостоятельно одному дома. Здесь ВЫ можете изложить свой опыт, советы и так далее.