Професионалы дайте ответ, так как пить? Вот например утром встаю сразу пить, за тем когда протеины пить, и когда будет уже можно завтракать? Затем за час до тренировки пью на тощак а когда протеины и опятьже как с едой?

612ONokia, перед тренировкой протеин,после и на ночь.аминокислоты также можно.Можешь вместе с протеином,можешь отдельно.Это ПИЩЕВЫЕ добавки.Большие люди вообще каждые два-три часа их употребляют в немыслимых дозах. Закон один-постоянное насыщение мышц аминокислотами.А особо мышцы в них нуждаются во время и сразу после тренировки и первые 12 часов.

612ONokia, seclub.org/forum/goto/8825939/ - если ты о Аргинине,то я его сам не принимал,так что особо этим и не интересовался.Но думаю полчаса будет достаточно.

TOP_GUN, seclub.org/forum/goto/8825896/ - СуперСет наш,но как они заявляют на своем сайте,аминокислоты им поставляет Юниверсал.Булл Нутришн тоже наш.// Я если честно не брал АйронМен"овские аминокислоты.У них такие маленькие по весу таблетки и капсулы,и неоправдано завышена цена на них,что я их не беру.

Бapмaлeй 2, seclub.org/forum/goto/8824288/ - тада я не вижу смысла принимать человеку, который не занимается профессионально бб типа метана и т.д.

Вот тут довольно интересная статья про глютаминовую кислоту.Сам периодически беру ее,пью после тренировки.Работает.forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3265

А тут обсуждают прием глютаминовой кислоты forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3243

Maгнyм45, насчет цены согласен айронмен её завышает

Написано не принимать при заболевании почек и печени. Знач глютаминовая к-та каким-то образом не очень хорошо действует на эти органы.

D!aBLO_K8OOi, seclub.org/forum/goto/8826545/ - ну вот.Если не видишь смысла для себя,то значит и не нужно.

D!aBLO_K8OOi, seclub.org/forum/goto/8827768/ - это основная аминокислота белков.А избыток белка вреден для почек особенно.вот и делай вывод.

612ONokia, я вообще думаю тебе вместо Аргинина просто,стоит заказать что то типа этого www.fitmag.ru/product_info.php?cPath=30&products_id=284