Медитация капелька. Делать вечером каждый день по 10 минут. Делаем себе теплую ванну, устраиваемся в ней поудобнее, закрываем глаза. Вначале представляем, что мы лежим в теплой спокойной уютной воде, представляем, что мы свои часть воды. Затем представляем, что наша ванна становится все больше и больше, вот она выросла до размеров озеро, затем моря и в самом конце мы лежим в мировом океане, мы часть этого океана, маленькая капелька. Представляем, что мы маленькая капелька в огромном океане. Ощущаем спокойствие и уют. Выходить из медитации надо медленно, медленно садимся, затем встаем и выходим из ванны. Эта техника хорошо расслабляет и настраивает на спокойный лад. Через пару недель вы сами заметите каким спокойным вы стали, в вашей душе будет гармония, биополе наладится. Люди будут радоваться общению с вами.
Ссылка на пост
ts 20 мая 2009 в 12:23
Прeдлагаю обсуждать это в отдeльной тeмe, так как тeма достаточно обширна. Обсуждаeм и дeлимся тeхниками. Кто как и для чeго это используeт?